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Les courses
C‘est le geste le plus simple, le plus naturel, le plus sain, et celui qui apporte le plus à la condition physique.
Les Courses aident à améliorer la respiration, à entretenir le cœur.
Elles mettent en action nos muscles qu’elles fortifient et aident à éliminer l’excès de poids et les toxines qui nous empoisonnent.Il existe 3 familles de course :
La vitesse : allure maximale sur distances courtes avec une variante : les relais qui associent 4 coureurs
Les Haies : distances courtes ou moyennes avec franchissement d’obstacles
Le Demi-fond : distances moyennes ou longues à allure soutenue.
Les courses hors stade : Le trail ou la course nature est un sport de course à pied, sur longue distance, en milieu naturel, généralement sur des chemins de terre et des sentiers de randonnée en plaine, en forêt ou en montagne
Source : Athle.fr
2 Responsesso far.
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Bonjour,
Étant intéressée par votre club, j’aimerais savoir les jours et les horaires d’entraînements pour les courses ( adultes et enfant née en 2007) ainsi que vos tarifs.
Je vous remercie par avance.
Caroline
Bonjour,
les horaires possibles sont les lundis mercredis vendredis 18h15 à20h30? les samedis de 10h à 12h30
Cordialement
Blanchard philippe
Le président